DIN NESTE TRENINGSREISE
Oversikt
Bli med på en fantastisk uke hvor med fokus på trening, øving og terping, i fantastiske omgivelse langs middelhavskysten☀️
Å reise på treningsreise er en fantastisk kombinasjon av trening og sol, svetting og avslapping, samtidig som det er svært sosialt og trivelig. Det er den perfekte måten og feriere på for deg som liker å være aktiv og trene når du er ute og reiser. I tillegg vil du få påfyll av motivasjon og ikke minst nye øvelser, driller og teknikker du kan jobbe videre med når du kommer hjem.
BOSTED
Albir Playa Hotel & Spa
FLYPLASS
Ta kontakt for valg av flyplass
DATO
16.–23. april 2027
COACH / REISELEDER
Magnus Frantzen
EN UKE MED TRAVELWOD
Uken dag for dag
10 økter per deltaker – fem morgenøkter og fem ettermiddagsøkter.
DAG 1
Ankomst og innsjekk
Velkommen til Albir! Første dag brukes til ankomst og innsjekk på Albir Playa Hotel & Spa. Etter reisen har du egen tid til å pakke ut, spise og finne deg til rette. Senere får du informasjon om treningsuken og gruppefordelingen på velkomstmøtet.
DAG 2
Første treningsdag
Vi starter med morgenøkt. Mellom øktene har du egen tid til mat, hvile og å nyte Albir.
Økt 2 kjøres på ettermiddagen. Treningen tilpasses ulike nivåer, slik at du kan jobbe med passende øvelser og belastning. Kl. 19:00 samles vi til middag på La Cena.
DAG 3
Morgenøkt og workshop
Dagen starter med morgenøkt. Deretter har du egen tid frem til ettermiddagsøkten kl. 15:30–17:00. Vi får en aktiv dag med rom til å jobbe med øvelsene og hente oss inn mellom øktene. Dagens felles middag er på Rosa kl. 19:00.
Når det er to tidsrom, trener du med din gruppe i ett av dem. Gruppefordelingen og avgangstid for fjellturen avtales på velkomstmøtet. Dagene følger denne turens datoer. Endelig innhold og tider kan tilpasses.
Treningsuken:
Det blir lagt opp til to daglige økter på Box Altea, der morgenøktene er utholdenhetsbaserte mens ettermiddagsøktene har større fokus på enkelte øvelser og er mer workshop-basert. I løpet av uken skal vi ha flere Workshoper der vi har en dyptgående gjennomgang av øvelser som for eksempel Handstand Walk, Kipping/Butterfly Pull-Ups, Toes to Bar, Bar Muscle-ups og Clean & Jerk og Snatch. Du velger selv hva og hvor mye du ønsker å være med på.
Alle kan være med på denne treningsreisen uavhengig av treningserfaring og utgangspunkt - treningen vil bli tilpasset den enkeltes nivå slik at alle får kjenne på mestringsfølelse. Det vil si; har du aldri prøvd CrossFit før er dette den perfekte introduksjonen, og har du god erfaring- ja da vil du få noen gode tips og triks du kan ta med deg videre! Alt coachingen jeg gjør har fokus på å gi maksimalt utbytte og læring, uansett nivå.
Slik ser en typisk dag ut!👇
08:00-09:00 - WOD
09:00-15:30 - fritid
15:30-17:00 - workshop
17:00-19:00 - fritid
19:00-20:30 - middag
HER BOR VI
Albir Playa Hotel & Spa
Vi bor 7 netter i delt rom på Albir Playa Hotel & Spa.
Frokost hver dag er inkludert.
Du kan velge enkeltrom mot tillegg, eller ønske å dele rom med en annen deltaker av samme kjønn.
ROM OG PRISER
Finn rommet som passer deg
Oppgi ønsket romtype når du melder interesse. Tilgjengelighet og endelig pris bekreftes før booking.
DETTE ER MED
Inkludert i reisen
✓
7 netter i delt rom på Albir Playa Hotel & Spa
✓
Frokost hver dag
✓
To daglige treninger, inkludert workshops
TILLEGG
Ikke inkludert
×
Flybilletter
×
Transport til og fra flyplassen
×
Enkeltromstillegg: 3 000 kr
MENNESKENE PÅ REISEN
Hils på dine coacher
Magnus Frantzen
Magnus har jobbet med funksjonell trening siden 2011 og har lang erfaring både som coach, utøver og arrangør. I 2015 startet han CrossFit Kvadraturen i Kristiansand, og siden den gang har han hjulpet tusenvis av mennesker med å nå sine treningsmål innen funksjonell trening.
Han har arrangert treningsreiser i over ti år og har en egen evne til å skape gode treningsopplevelser for alle nivåer. Enten du er nybegynner eller erfaren utøver, er Magnus svært dyktig til å tilpasse og tilrettelegge treningen slik at alle får både utfordringer, mestring og utvikling. Han har et spesielt godt øye for detaljer og brenner for å lære bort teknikk og hjelpe deltakerne med å få mer ut av treningen sin.
Magnus har også lang erfaring som konkurranseutøver og har vært blant Norges beste innen flere grener. Han er Norgesmester i Tri Erg og har deltatt flere ganger i NM i Functional Fitness, NM i kettlebells og NM i vektløfting.
På treningsreise med Magnus kan du forvente en god kombinasjon av harde og morsomme treningsøkter, teknikktrening, øving og individuell tilpasning – med fokus på at du skal reise hjem med både nye ferdigheter, treningsglede og gode opplevelser.
FØR DU REISER
Praktisk reiseinformasjon
ALBIR, SPANIA 16.-23. APRIL 2027
Bli med på en fantastisk uke hvor med fokus på trening, øving og terping, i fantastiske omgivelse langs middelhavskysten☀️
Når: 16.-23. april 2027
Hvor: Albir, Spania
Pris: 9 990,-
*Tidligere deltakere på mine treningsreiser får 1000 avslag!
Å reise på treningsreise er en fantastisk kombinasjon av trening og sol, svetting og avslapping, samtidig som det er svært sosialt og trivelig. Det er den perfekte måten og feriere på for deg som liker å være aktiv og trene når du er ute og reiser. I tillegg vil du få påfyll av motivasjon og ikke minst nye øvelser, driller og teknikker du kan jobbe videre med når du kommer hjem.
Det passer for alle, uansett, alder nivå og utgangspunkt. Det fungerer like bra å reise alene, med en venn eller med en partner. Reiser du alene kan du betale enkeltromstillegget hvis du ønsker å bo alene, eller melde deg på med ønske om å dele rom med en person av samme kjønn som også reiser alene.
Coach på denne turen er Magnus Frantzen
Har du spørsmål eller ønsker å melde interesse? Bruk knappen under – henvendelsen sendes til TravelWOD.
Treningsuken:
Det blir lagt opp til to daglige økter på Box Altea, der morgenøktene er utholdenhetsbaserte mens ettermiddagsøktene har større fokus på enkelte øvelser og er mer workshop-basert. I løpet av uken skal vi ha flere Workshoper der vi har en dyptgående gjennomgang av øvelser som for eksempel Handstand Walk, Kipping/Butterfly Pull-Ups, Toes to Bar, Bar Muscle-ups og Clean & Jerk og Snatch. Du velger selv hva og hvor mye du ønsker å være med på.
Alle kan være med på denne treningsreisen uavhengig av treningserfaring og utgangspunkt - treningen vil bli tilpasset den enkeltes nivå slik at alle får kjenne på mestringsfølelse. Det vil si; har du aldri prøvd CrossFit før er dette den perfekte introduksjonen, og har du god erfaring- ja da vil du få noen gode tips og triks du kan ta med deg videre! Alt coachingen jeg gjør har fokus på å gi maksimalt utbytte og læring, uansett nivå.
Slik ser en typisk dag ut!👇
08:00-09:00 - WOD
09:00-15:30 - fritid
15:30-17:00 - workshop
17:00-19:00 - fritid
19:00-20:30 - middag
Inkludert i prisen:
✔️Overnatting 7 netter i delt rom på Albir Playa hotel & Spa
✔️Frokost hver dag
✔️To daglige treninger (inkl workshops)
*flybilletter og transport t/r flyplass bestilles på egenhånd, men jeg er behjelpelige med å finne de beste mulighetene for deg!
*ved enkeltrom kommer en tilleggspris på 3000,-
ALBIR MED TRAVELWOD
Klar for et nytt eventyr?
Bli med på en reise med trening, nye opplevelser og et godt fellesskap. Meld interesse, så følger vi deg opp med informasjon om rom, tilgjengelighet og videre booking.
9 990 kr
Turpris per person. Romtillegg og eventuelle lokale avgifter fremgår av reiseinformasjonen.
