DIN NESTE TRENINGSREISE
Oversikt
Drømmer du om å møte våren med ny energi, sol på huden og trening som gir overskudd. Bli med på en inspirerende treningsreise til den spanske middelshavskysten for en perfekt kombinasjon av aktivitet, avkobling og middelhavsliv.
Albir er stedet der fjell møter hav. Her kan du starte dagen med trening i den friske morgenluften, nyte vakre turer langs strandpromenaden og lade batteriene i behagelige temperaturer og solfylte omgivelser.
Mellom treningsøktene er det tid til å nyte god mat, slappe av, utforske området og bare være tilstede. Sammen skaper vi en uke fylt med bevegelsesglede, fellesskap, inspirasjon og minner som varer lenge etter at kofferten er pakket ut.
BOSTED
Albir Playa Hotel & Spa
FLYPLASS
Ta kontakt for valg av flyplass
DATO
30. april–7. mai 2027
COACH / REISELEDER
Hege Del Pozo, Annabel Holmes
EN UKE MED TRAVELWOD
Uken dag for dag
10 økter per deltaker – fem morgenøkter og fem ettermiddagsøkter.
DAG 1
Ankomst og innsjekk
Velkommen til Albir! Første dag brukes til ankomst og innsjekk på Albir Playa Hotel & Spa. Etter reisen har du egen tid til å pakke ut, spise og finne deg til rette. Senere får du informasjon om treningsuken og gruppefordelingen på velkomstmøtet.
DAG 2
Første treningsdag
Vi starter med morgenøkt. Mellom øktene har du egen tid til mat, hvile og å nyte Albir.
Økt 2 kjøres på ettermiddagen. Treningen tilpasses ulike nivåer, slik at du kan jobbe med passende øvelser og belastning. Kl. 19:00 samles vi til middag på La Cena.
DAG 3
Morgenøkt og workshop
Dagen starter med morgenøkt. Deretter har du egen tid frem til ettermiddagsøkten kl. 15:30–17:00. Vi får en aktiv dag med rom til å jobbe med øvelsene og hente oss inn mellom øktene. Dagens felles middag er på Rosa kl. 19:00.
Når det er to tidsrom, trener du med din gruppe i ett av dem. Gruppefordelingen og avgangstid for fjellturen avtales på velkomstmøtet. Dagene følger denne turens datoer. Endelig innhold og tider kan tilpasses.
Treningsuken:
Det blir lagt opp til to daglige økter på Box Altea, der morgenøktene er utholdenhetsbaserte mens ettermiddagsøktene har større fokus på enkelte øvelser og er mer workshop-basert. I løpet av uken skal vi ha flere Workshoper der vi har en dyptgående gjennomgang av øvelser som for eksempel Handstand Walk, Kipping/Butterfly Pull-Ups, Toes to Bar, Bar Muscle-ups og Clean & Jerk og Snatch. Du velger selv hva og hvor mye du ønsker å være med på.
Alle kan være med på denne treningsreisen uavhengig av treningserfaring og utgangspunkt - treningen vil bli tilpasset den enkeltes nivå slik at alle får kjenne på mestringsfølelse. Det vil si; har du aldri prøvd CrossFit før er dette den perfekte introduksjonen, og har du god erfaring- ja da vil du få noen gode tips og triks du kan ta med deg videre! Alt coachingen jeg gjør har fokus på å gi maksimalt utbytte og læring, uansett nivå.
Slik ser en typisk dag ut!👇
08:00-09:00 - WOD
09:00-15:30 - fritid
15:30-17:00 - workshop
17:00-19:00 - fritid
19:00-20:30 - middag
HER BOR VI
Albir Playa Hotel & Spa
Vi bor 7 netter i delt rom, med frokostbuffet inkludert.
Box Altea ligger en spasertur fra Albir Playa Hotel & Spa. Yoga og pilates foregår på Espacio Calma.
Enkeltrom kan velges mot tillegg.
ROM OG PRISER
Finn rommet som passer deg
Oppgi ønsket romtype når du melder interesse. Tilgjengelighet og endelig pris bekreftes før booking.
DETTE ER MED
Inkludert i reisen
✓
7 netter i delt rom
✓
Fjelltur
✓
Frokostbuffet
✓
2–3 daglige økter, inkludert workshops
TILLEGG
Ikke inkludert
×
Flybilletter
×
Transport fra flyplassen til hotellet
×
Enkeltromstillegg: 3 000 kr
MENNESKENE PÅ REISEN
Hils på dine coacher
Hege Del Pozo
Hege har en solid og variert bakgrunn innen yoga og pilates fra Norge og USA. Og siden 2017 har hun jobbet som pilates og yogalærer på fulltid.
Med bred kompetanse og lang erfaring kombinerer hun ulike tradisjoner og metoder for å skape trygge, effektive og inspirerende timer.
Hege er opptatt av å inspirere til mer bevegelse i hverdagen. Hun ønsker å gjøre yoga tilgjengelig for alle - enten det handler om en enkel strekk ved skrivebordet, noen bevisste pustepauser i løpet av dagen, eller en hel time på yogamatte.
Mer info om Hege HER
Annabel Holmes
Annabel har allsidig utdanning og erfaring innen trening, yoga og kroppsterapi.
Hun er sertifisert Funksjonell Fitness trener, yogalærer, gruppeinstruktør, i tillegg er hun spa- og massasjeterapeut.
Annabel brenner for hele spekteret av bevegelse - fra det rolige tilstedeværende og myke,
til det mer utholdende, sterke og kraftfulle - der ytterpunkter møtes og skaper en helhet der kroppen både får hvile og tåle livet slik det er.
FØR DU REISER
Praktisk reiseinformasjon
Bli med Annabel & Hege på en treningsreise som kombinerer funksjonell trening og yoga.
Drømmer du om å møte våren med ny energi, sol på huden og trening som gir overskudd. Bli med på en inspirerende treningsreise til den spanske middelshavskysten for en perfekt kombinasjon av aktivitet, avkobling og middelhavsliv.
Når: 30. april til 7. mai 2027
Hvor: Albir, Spania
Pris: 10 990kr
Albir er stedet der fjell møter hav. Her kan du starte dagen med trening i den friske morgenluften, nyte vakre turer langs strandpromenaden og lade batteriene i behagelige temperaturer og solfylte omgivelser.
Mellom treningsøktene er det tid til å nyte god mat, slappe av, utforske området og bare være tilstede. Sammen skaper vi en uke fylt med bevegelsesglede, fellesskap, inspirasjon og minner som varer lenge etter at kofferten er pakket ut.
Gi deg selv en energiboost før sommeren - bli med oss til Albir i Spania.
Dette passer for alle-uansett alder, nivå eller utgangspunkt. Alt blir tilpasset ditt nivå så du får maksimalt utbytte.
Daglige økter med Funksjonell styrke - og utholdenhetstrening foregår i freshe Box Altea som ligger en
spasertur unna Albir Playa Hotel&Spa. Nydelige Espacio Calma hvor yoga og pilates vil være stedet for praksis.
Slik kan en dag se ut:
• 0730-0800 Morgenstrekk
• 0800-0900 WOD
• 0900-1400 Fritid
• 1400-1515 Yoga/Pilates
• 1530-1700 Workshop
• 1930 - Felles middag på lokal restaurant
Inkluderer:
• Overnatting 7 netter i delt rom
• Frokostbuffet
• 2-3 daglige økter (inkl workshop)
• Fjelltur
* ved enkeltrom kommer en tilleggspris på kr. 3000,-
Fly og transport fra flyplass til hotell bestilles selv.
ALBIR MED TRAVELWOD
Klar for et nytt eventyr?
Bli med på en reise med trening, nye opplevelser og et godt fellesskap. Meld interesse, så følger vi deg opp med informasjon om rom, tilgjengelighet og videre booking.
10 990 kr
Turpris per person. Romtillegg og eventuelle lokale avgifter fremgår av reiseinformasjonen.
