DIN NESTE TRENINGSREISE
Oversikt
Kombiner det beste fra to verdener - med sol og trening! Rethymnon er en avslappet kystby med lokal sjel, nydelige strender og små, levende gater som gir deg den ekte greske feriefølelsen. Vi skal trene på CrossFit Rethymnon som er en rå boks med stort uteområde, basseng og alt du trenger for gode svetteøkter i sola☀️
En treningsreise er en fantastisk mulighet til å kombinere ferie, fysisk aktivitet og sosialt fellesskap! Du får oppleve kultur og det deilige strandlivet, samtidig som du fyller dagene med trening og inspirasjon du kan ta med deg hjem. Dette er turen for deg som liker å holde deg aktiv – også når du er på ferie – og som ønsker faglig påfyll og veiledning fra en engasjert og erfaren trener.
Dette passer for alle, uansett alder, nivå eller utgangspunkt. Treningen vil bli tilpasset den enkeltes nivå slik at alle får kjenne på mestringsfølelse. Det vil si; har du aldri prøvd CrossFit før er dette den perfekte introduksjonen, og har du god erfaring vil du få noen gode tips og triks du kan ta med deg videre!
BOSTED
Nefeli Hotel
FLYPLASS
Chania eller Heraklion
DATO
29. mai–5. juni 2027
COACH / REISELEDER
Ragnhild Seim
EN UKE MED TRAVELWOD
Uken dag for dag
Eksempelprogram – tilpasses
DAG 1
Velkommen til reisen
Velkommen til Rethymno! Vi sjekker inn på Nefeli Hotel, møter gruppen og finner oss til rette. Dagen brukes til ankomst, praktisk informasjon og en rolig start på uken.
DAG 2
Trening og feriefølelse
Vi starter treningsuken på CrossFit Rethymno. Morgenøkten har fokus på utholdenhet, mens ettermiddagen brukes til teknikk og workshop. Øvelser og intensitet tilpasses nivået ditt. Mellom øktene er det tid til strand og hvile.
DAG 3
Teknikk og mestring
Morgenøkt på CrossFit Rethymno, etterfulgt av workshop på ettermiddagen. Vi bruker tid på enkeltøvelser, teknikk og veiledning. Du får passende alternativer og velger selv belastning. Resten av dagen er fri til ferie og god mat.
Programkortene viser et enkelt eksempel. Endelig innhold og tider tilpasses den enkelte reisen.
Treningsuken:
Det blir lagt opp til to daglige økter på CrossFit Rethymno, der morgenøktene er utholdenhetsbaserte mens ettermiddagsøktene har større fokus på enkelte øvelser og er mer workshop-basert. I løpet av uken skal vi ha flere Workshoper der vi har en dyptgående gjennomgang av øvelser som for eksempel Handstand Walk, Kipping/Butterfly Pull-Ups, Toes to Bar, Bar Muscle-ups og Clean & Jerk og Snatch. Du velger selv hva og hvor mye du ønsker å være med på.
Slik ser en typisk dag ut!👇
08:00-09:00 - WOD
09:00-15:30 - fritid
15:30-17:00 - workshop
17:00-19:00 - fritid
19:00-20:30 - middag
HER BOR VI
Nefeli Hotel
Vi bor 7 netter på Nefeli Hotel, et 4-stjerners hotell i Rethymnon.
Frokost og middag er inkludert som halvpensjon.
Reiser du alene, kan du velge enkeltrom eller dele rom med en annen deltaker av samme kjønn.
ROM OG PRISER
Finn rommet som passer deg
Oppgi ønsket romtype når du melder interesse. Tilgjengelighet og endelig pris bekreftes før booking.
DETTE ER MED
Inkludert i reisen
✓
7 netter i delt rom på Nefeli Hotel (4 stjerner)
✓
Frokost og middag (halvpensjon)
✓
To daglige treninger på CrossFit Rethymno, inkludert workshops
TILLEGG
Ikke inkludert
×
Flybilletter
×
Lokal turistskatt: 10 € per rom per natt, betales til hotellet ved utsjekk. For hele uken: 70 € for enkeltrom eller 35 € per person i dobbeltrom.
×
Transport til og fra flyplassen
×
Enkeltromstillegg: 4 890 kr
MENNESKENE PÅ REISEN
Hils på dine coacher
Ragnhild Seim
Ragnhild Seim er medeier, arrangør og coach i TravelWOD. Hun er personlig trener, kostholdsveileder, CrossFit Level 2 Coach og sertifisert mental trener (AEC nivå 4). Hun har også Athletic Exercise og Strength Coach nivå 1 og 2 samt Burgener Strength Weightlifting nivå 1.
Med ernæringskunnskap og lang erfaring som CrossFit-utøver har hun fokus på mestring, trenings- og matglede, og at du får med deg ny kunnskap hjem.
FØR DU REISER
Praktisk reiseinformasjon
RETHYMNON, KRETA 29. MAI- 5. JUNI 2027
Kombiner det beste fra to verdener - med sol og trening! Rethymnon er en avslappet kystby med lokal sjel, nydelige strender og små, levende gater som gir deg den ekte greske feriefølelsen. Vi skal trene på CrossFit Rethymnon som er en rå boks med stort uteområde, basseng og alt du trenger for gode svetteøkter i sola☀️
Når: 29. mai - 5. juni 2027
Hvor: Rethymnon, Kreta
Pris: 12 590,-
*Tidligere deltakere får 1000kr rabatt
En treningsreise er en fantastisk mulighet til å kombinere ferie, fysisk aktivitet og sosialt fellesskap! Du får oppleve kultur og det deilige strandlivet, samtidig som du fyller dagene med trening og inspirasjon du kan ta med deg hjem. Dette er turen for deg som liker å holde deg aktiv – også når du er på ferie – og som ønsker faglig påfyll og veiledning fra en engasjert og erfaren trener.
Dette passer for alle, uansett alder, nivå eller utgangspunkt. Treningen vil bli tilpasset den enkeltes nivå slik at alle får kjenne på mestringsfølelse. Det vil si; har du aldri prøvd CrossFit før er dette den perfekte introduksjonen, og har du god erfaring vil du få noen gode tips og triks du kan ta med deg videre!
Enten du reiser alene, med en venn eller sammen med partneren din, er dette en opplevelse du sent vil glemme, og kanskje starten på en ny ferievane. Reiser du alene, kan du velge mellom enkeltrom eller å dele rom med en annen deltaker av samme kjønn som også reiser solo.
Opplev Rethymnon, autentisk gresk sjarm og deilige strender!
Rethymnon er en av Kretas mest sjarmerende kystbyer, kjent for sin koselige gamleby, deilige strender og avslappede, greske stemning. Her kan du rusle gjennom trange brosteinsgater, nyte lokal mat på små tavernaer og slappe av ved havet med utsikt over Middelhavet. Byen kombinerer det beste av ferieidyll og autentisk kultur, perfekt for deg som vil ha både ro og opplevelser.
Treningsuken:
Det blir lagt opp til to daglige økter på CrossFit Rethymno, der morgenøktene er utholdenhetsbaserte mens ettermiddagsøktene har større fokus på enkelte øvelser og er mer workshop-basert. I løpet av uken skal vi ha flere Workshoper der vi har en dyptgående gjennomgang av øvelser som for eksempel Handstand Walk, Kipping/Butterfly Pull-Ups, Bar Muscle-ups og Clean & Jerk og Snatch. Du velger selv hva og hvor mye du ønsker å være med på.
Slik ser en typisk dag ut!👇
08:00-09:00 - WOD
09:00-15:30 - Fritid
15:30-17:00 - Workshop
17:00-19:00 - Fritid
19:00-20:30 - Middag
Inkludert i prisen:
✔️Overnatting 7 netter i delt rom på Nefeli Hotel (4-stjerner)
✔️ Frokost og middag (halvpensjon)
✔️To daglige treninger på CrossFit Rethymno (inkl workshops)
*Flybilletter og transport t/r flyplass bestilles på egenhånd, men vi er behjelpelige med å finne de beste mulighetene for deg!
*Ved enkeltrom kommer et tillegg på 4890kr.
Turistskatt:
Det kommer i tillegg en lokal turistskatt på 10 € per rom per natt, som betales direkte til hotellet ved utsjekk. Dette tilsvarer 70 € for enkeltrom eller 35 € per person ved dobbeltrom for hele uken.
Greit å vite:
Første og siste dag av treningsreisen er henholdsvis ankomst- og avreisedag. Disse dagene har vi ikke noe felles, organisert program, noe som gir deg full fleksibilitet til å velge flytider som passer deg best.
Ønsker du å forlenge oppholdet med noen ekstra netter før eller etter treningsreisen, er det selvfølgelig også mulig. Bare gi beskjed, så ordner vi booking for deg.
Du kan fly både til Chania og Heraklion. Begge flyplassene ligger innen komfortabel avstand fra Rethymnon, så det er enkelt å komme seg videre til hotellet vi skal bo på.
Har du spørsmål eller ønsker å melde interesse? Bruk knappen under – henvendelsen sendes til TravelWOD.
Ragnhild er medeier, arrangør og coach i TravelWOD. Hun er utdannet som personlig trener, kostholdsveileder, CrossFit Level 2 Coach og sertifisert mental trener (AEC nivå 4). I tillegg har hun sertifiseringer innen Athletic Exercise og Strength Coach nivå 1 og 2, samt Burgener Strength Weightlifting nivå 1.
Med en helhetlig tilnærming som kombinerer ernæringskunnskap og lang erfaring som crossfit utøver, er hun en coach for alle som ønsker å forbedre både trening og kosthold. Hun brenner for å skape mestringsfølelse i treningen og å spre trenings- og matglede. Hennes engasjement og evne til å støtte og løfte andre skinner gjennom i måten hun veileder på.
RETHYMNON MED TRAVELWOD
Klar for et nytt eventyr?
Bli med på en reise med trening, nye opplevelser og et godt fellesskap. Meld interesse, så følger vi deg opp med informasjon om rom, tilgjengelighet og videre booking.
12 590 kr
Turpris per person. Romtillegg og eventuelle lokale avgifter fremgår av reiseinformasjonen.
