Treningsreise til Bali med TravelWOD påske 2027
Når: 21.03.2027 - 28.03.2027
Pris = 13 999 NOK,- (romkategori vil påvirke prisen)
Vi legger til rette for en uke hvor du både får utfordret deg på trening, oppleve Bali og koble av i helt unike omgivelser.
Reisen inkluderer:
Overnatting i et luksuriøst leilighetshotell med flotte fasiliteter og nærhet til strand (mulighet for enkeltrom mot tillegg). (Frokost er ikke inkludert, men kan bestilles daglig direkte til rommet mot tillegg)
1-2 daglige treningsøkter på flere ulike gym i Uluwatu
Utendørs treningsøkter i unike omgivelser
CrossFit-inspirert programmering og coacher som følger deg opp gjennom uken
Surfing – privat time for gruppen
Privat Muay Thai-økt
Yoga
Workshops med fokus på prestasjon, teknikk og utvikling
Felles utflukt/opplevelser
Båttur på privat Catamaran på Nusa Lembongan inkl snorkling, paddleboard og lunsj
Velkomstmiddag
Sosiale aktiviteter gjennom uken
Betaling:
Når interessen din er registrert, følger TravelWOD deg opp personlig med informasjon om tilgjengelighet, bekreftelse og betaling.
*Enkeltromstillegg: 5000,- NOK + evt oppgradering av romtype.
Ønske om enkeltrom oppgis i interesseskjemaet. Tilgjengelighet og eventuelt tillegg bekreftes før booking.
*Fly bookes selv :
Kontakt oss for hjelp med å finne reiserute om du ønsker det. Flyplassen på Bali heter Ngurah Rai (Denpasar)
Om uken
• 21.03 er ankomstdag og det er ikke noe organisert opplegg/trening denne dagen, kun innsjekking og komme på plass på bostedet ettermiddag/kveld.
• 28.03 er utsjekk og reisedag.
• Treningen foregår fra 22.03-27.03
• Vi reserverer oss for eventuelle endringer i programmets innhold og tider. Fullstendig program blir tilsendt 2 uker innen avreise.
Overnatting:
Som en del av oppholdet får du tilgang til fasiliteter som legger til rette for både prestasjon, restitusjon og total avslapning:
• Isbad for optimal restitusjon
• Jacuzzi for ro og velvære
• Badstue som gir kroppen en skikkelig reset
• Infinity pool med nydelige omgivelser
• Utendørs treningsområde i inspirerende omgivelser
Vi tilbyr flere ulike romtyper og kategorier på denne turen, slik at du kan velge det som passer deg best og utifra hva som er tilgjengelig.
1-roms leilighet med balkong 13 999 NOK/ person i delt soverom (begrenset antall)
En moderne leilighet på ca. 70 kvm med ett soverom og balkong. Åpen planløsning med mye naturlig lys gir en luftig og behagelig atmosfære. Eget kjøkken, vaskemaskin, smoothiemaskin og alt du trenger for et behagelig opphold. Perfekt for deg som ønsker komfort og ro, med eget bad og en innbydende privat balkong.
1-roms leilighet med privat jacuzzi og isbad (+550 NOK per pers for oppgradering)
En 70 kvm leilighet med ett soverom, balkong og privat jacuzzi og isbad. Designet med fokus på velvære og restitusjon, kombinert med stilrene detaljer og god komfort. Eget kjøkken, vaskemaskin, smoothiemaskin og alt du trenger for et behagelig opphold. Perfekt for deg som ønsker litt ekstra luksus under oppholdet.
Tilvalg
Mulighet for 3-mannsrom (med sovesofa): 13 500 NOK per person
Ta kontakt for tilpasning og tilgjengelighet.
• Deltakerne innlosjeres i delte rom på hotell med dobbeltsenger med noen av samme kjønn.
• Alle soverommene har eget bad.
• Henting og levering på flyplassen, dagsturer og aktiviteter kan organiseres mot ekstra kostnad.
Trening
• Treningen foregår på ulike gym i Uluwatu, bla. Bambu Fitness, vi flytter oss rundt ila uken så dere får testet ut flere ulike steder.
• Hvor mye du ønsker å trene er opp til deg selv, men opplegget er tilpasset slik at hver enkelt kan ha opptil to treningsøkter om dagen de aller fleste dagene.
• Øktene kan skaleres og justeres slik at de passer alle nivåer. Er det noe du ikke kan gjøre finner vi alternativer.
• I tillegg til felles trening skal vi finne på mye gøy sammen som strand/basseng-liv, sosialt hygge, god mat og drikke med mer.
• Reisen passer alle, uansett om du er godt kjent med CrossFit eller ønsker å teste denne treningsformen for første gang.
Coacher på denne turen er Ragnhild Seim og Line Espevik
Ragnhild er medeier, arrangør og coach i TravelWOD. Hun er utdannet som personlig trener, kostholdsveileder, CrossFit Level 2 Coach og sertifisert mental trener (AEC nivå 4). I tillegg har hun sertifiseringer innen Athletic Exercise og Strength Coach nivå 1 og 2, samt Burgener Strength Weightlifting nivå 1.
Med en helhetlig tilnærming som kombinerer ernæringskunnskap og lang erfaring som crossfit utøver, er hun en coach for alle som ønsker å forbedre både trening og kosthold. Hun brenner for å skape mestringsfølelse i treningen og å spre trenings- og matglede. Hennes engasjement og evne til å støtte og løfte andre skinner gjennom i måten hun veileder på.
Ragnhild har også bodd og studert i Bali, og har reist dit og bodd der over flere måneder flere ganger siden. Hun deler gjerne sine beste tips til steder å besøke.
Hils på gledessprederen Line!
Line har vært i treningsbrasjen siden 2012, både som personlig trener og coach. Hun har en stor lidenskap for trening om å hjelpe folk til å nå målene sine, og at man skal ha det gøy på trening. Line stiller alltid med godt humør og god energi. Hun har vært innom mange idretter men hennes største lidenskap er CrossFit. Etter mange år i treningsbrasjen i Norge - ville hun ut av komfortsonen og flyttet til Bali. Hun vil både hjelpe til med treningen, men har også mange gode tips og triks om Bali.
