DIN NESTE TRENINGSREISE
Oversikt
Kombiner treningsglede og solgaranti med en aktiv, sosial og lærerik uke i varme og inspirerende omgivelser.
Costa Adeje byr på solrike strender, en avslappet atmosfære og en eksotisk øyfølelse midt i Atlanterhavet. Her kombinerer vi varirert trening med god mat, nydelige omgivelser og tid til å bli kjent med andre som deler samme interesse for Functional Fitness.
BOSTED
Hotel Princess Inspire Tenerife
FLYPLASS
Ta kontakt for valg av flyplass
DATO
6.–13. februar 2027
COACH / REISELEDER
Magnus Frantzen
EN UKE MED TRAVELWOD
Uken dag for dag
En typisk treningsdag: WOD kl. 09:00–10:00, fritid kl. 10:00–16:30, workshop og teknikk kl. 16:30–18:00 og middag med sosialt samvær kl. 19:00.
DAG 1
Ankomst og velkommen
Velkommen til Tenerife! Bruk dagen til reisen, innsjekking og å komme på plass. Finn roen, bli kjent med omgivelsene og møt de andre deltakerne. Vi avklarer praktiske spørsmål om uken. Det er ingen organisert trening på ankomstdagen.
DAG 2
Finn en god treningsrytme
En typisk treningsdag starter med WOD. 10:00–16:30 er det fritid, før workshop og teknikk. Øktene tilpasses alle nivåer, og du velger belastning og tempo sammen med coachen. Tidene og innholdet er et eksempel og kan bli justert.
DAG 3
Teknikk og mestring
En typisk treningsdag starter med WOD. 10:00–16:30 er det fritid, før workshop og teknikk. Øktene tilpasses alle nivåer, og du velger belastning og tempo sammen med coachen. Tidene og innholdet er et eksempel og kan bli justert.
Programmet er et fleksibelt eksempel og tilpasses alle nivåer. Endelig innhold og tider kan endres. Ankomst og avreise har eget opplegg.
Treningsuken: Det legges opp til to daglige økter på CrossFit 27 Tenerife.
Morgenøktene vil bestå av klassiske Functional Fitness-økter med fokus på styrke og kondisjon. Ettermiddagsøktene vil være mer teknikk- og workshopbaserte, der vi går litt mer i dybden på ulike øvelser.
I løpet av uken jobber vi blant annet med:
• Handstand Walk
• Kipping/Butterfly Pull-ups
• Toes to Bar
• Bar Muscle-ups
• Snatch
• Clean & Jerk
• Barbell Cycling
Du velger selv hvor mye du ønsker å delta på – opplegget er fleksibelt og tilpasset nivå.
Slik kan en typisk dag se ut:
9:00 til 10:00 – WOD
10:00 til 16:30 – Fritid / strand / opplevelser
16:30 til 18:00 – Workshop / teknikkøkt
18:00 til 19:30 – Fritid
19:30 – Middag og sosialt
HER BOR VI
Hotel Princess Inspire Tenerife
Et elegant 4-stjerners voksenhotell i Costa Adeje.
Moderne og komfortable rom, store bassengområder, rolig atmosfære og førsteklasses service.
Hotellet ligger kun 400 meter fra stranden.
ROM OG PRISER
Finn rommet som passer deg
Oppgi ønsket romtype når du melder interesse. Tilgjengelighet og endelig pris bekreftes før booking.
DETTE ER MED
Inkludert i reisen
✓
7 netter i delt rom på 4-stjerners voksenhotell
✓
Frokost og middag hver dag
✓
To daglige treninger på CrossFit 27 Tenerife, inkludert workshops
TILLEGG
Ikke inkludert
×
Flybilletter
×
Transport til og fra flyplassen
×
Enkeltromstillegg: 3 290 kr
MENNESKENE PÅ REISEN
Hils på dine coacher
Magnus Frantzen
Magnus har jobbet med funksjonell trening siden 2011 og har lang erfaring både som coach, utøver og arrangør. I 2015 startet han CrossFit Kvadraturen i Kristiansand, og siden den gang har han hjulpet tusenvis av mennesker med å nå sine treningsmål innen funksjonell trening.
Han har arrangert treningsreiser i over ti år og har en egen evne til å skape gode treningsopplevelser for alle nivåer. Enten du er nybegynner eller erfaren utøver, er Magnus svært dyktig til å tilpasse og tilrettelegge treningen slik at alle får både utfordringer, mestring og utvikling. Han har et spesielt godt øye for detaljer og brenner for å lære bort teknikk og hjelpe deltakerne med å få mer ut av treningen sin.
Magnus har også lang erfaring som konkurranseutøver og har vært blant Norges beste innen flere grener. Han er Norgesmester i Tri Erg og har deltatt flere ganger i NM i Functional Fitness, NM i kettlebells og NM i vektløfting.
På treningsreise med Magnus kan du forvente en god kombinasjon av harde og morsomme treningsøkter, teknikktrening, øving og individuell tilpasning – med fokus på at du skal reise hjem med både nye ferdigheter, treningsglede og gode opplevelser.
FØR DU REISER
Praktisk reiseinformasjon
TENERIFE, 6-13. FEBRUAR 2027
Kombiner treningsglede og solgaranti med en aktiv, sosial og lærerik uke i varme og inspirerende omgivelser.
Costa Adeje byr på solrike strender, en avslappet atmosfære og en eksotisk øyfølelse midt i Atlanterhavet. Her kombinerer vi varirert trening med god mat, nydelige omgivelser og tid til å bli kjent med andre som deler samme interesse for Functional Fitness.
Vi skal trene på CrossFit 27 Tenerife – et romslig og svært velutstyrt treningssenter med gode fasiliteter. Her ligger alt til rette for gode økter, svetting, pusting og pesing, og ikke minst faglig påfyll gjennom hele uken.
Når: 6.–13. februar 2027
Hvor: Costa Adeje, Tenerife
Pris: Fra 16 890,-
*Tidligere deltakere på mine treningsreiser får 1 000kr rabatt
Hvem passer denne turen for?
Denne treningsreisen er åpen for alle, uansett nivå. Du trenger ikke konkurranseambisjoner eller spesielle ferdigheter for å delta - og det passer like bra for nybegynnere med lite eller ingen erfaring fra CrossFit og Functional Fitness, som for deg med mye erfaring. Øktene tilpasses slik at alle får utfordringer på sitt nivå, enten du har trent i mange år eller er relativt fersk.
Fokuset denne uken er å skape gode treningsopplevelser i varme og inspirerende omgivelser, samtidig som du får lære mer om teknikk og detaljer som kan ta treningen din et steg videre. Like viktig er det sosiale – du får bli kjent med nye mennesker som deler samme interesse, og kombinere ferie og trening på en balansert og avslappet måte. Dette er skal være like mye en sosial opplevelse som en treningsuke.
Opplev Tenerife – sol, strand og avslappet øystemning
Tenerife gir en helt egen ramme rundt treningen. Her møter du gyldne strender, palmer, vulkansk landskap og en avslappet atmosfære.
Costa Adeje kombinerer høy standard med en behagelig ferieopplevelse. Mellom øktene kan du slappe av ved hotellets store bassengområder, ta turen ned til stranden (kun 400 meter unna) eller bare nyte solen og hente deg inn til neste økt. På kveldene møtes vi til felles middag og sosialisering på hotellet.
I løpet av uken jobber vi blant annet med:
• Handstand Walk
• Kipping/Butterfly Pull-ups
• Toes to Bar
• Bar Muscle-ups
• Snatch
• Clean & Jerk
• Barbell Cycling
Du velger selv hvor mye du ønsker å delta på – opplegget er fleksibelt og tilpasset nivå.
Coach på denne turen er Magnus Frantzen
Har du spørsmål eller ønsker å melde interesse? Bruk knappen under – henvendelsen sendes til TravelWOD.
Treningsuken: Det legges opp til to daglige økter på CrossFit 27 Tenerife.
Morgenøktene vil bestå av klassiske Functional Fitness-økter med fokus på styrke og kondisjon. Ettermiddagsøktene vil være mer teknikk- og workshopbaserte, der vi går litt mer i dybden på ulike øvelser.
Slik kan en typisk dag se ut:
9:00 til 10:00 – WOD
10:00 til 16:30 – Fritid / strand / opplevelser
16:30 til 18:00 – Workshop / teknikkøkt
18:00 til 19:30 – Fritid
19:30 – Middag og sosialt
Inkludert i prisen
• 7 netter i delt rom på 4-stjerners voksenhotell
• Frokost og middag hver dag
• To daglige treningsøkter på CrossFit 27 Tenerife (inkl. workshops)
*Enkeltrom kan bestilles for et tillegg på 3 290kr.
Flybilletter og transport til/fra flyplass bestilles på egenhånd, men her er jeg behjelpelig med å finne gode alternativer.
Klar for en uke med trening, sol og nye bekjentskaper?
Reis alene, med en venn eller med partneren din – og opplev en uke som kombinerer læring, fellesskap og ferie på en fantastisk øy i februar.
Overnatting – Hotel Princess Inspire Tenerife
Vi bor på Hotel Princess Inspire Tenerife, et elegant 4-stjerners voksenhotell i Costa Adeje.
Hotellet tilbyr:
• Moderne og komfortable rom
• Store og flotte bassengområder
• Rolig og gjennomført atmosfære
• Førsteklasses service
• Kun 400 meter til stranden
TENERIFE MED TRAVELWOD
Klar for et nytt eventyr?
Bli med på en reise med trening, nye opplevelser og et godt fellesskap. Meld interesse, så følger vi deg opp med informasjon om rom, tilgjengelighet og videre booking.
Fra 16 890 kr
Turpris per person. Romtillegg og eventuelle lokale avgifter fremgår av reiseinformasjonen.
